自那日在藏借了许多内力相关的书籍后，熙桑便每天下堂后修习，
这些书读完，她才了解道内力并非凭空产生。而是通过练习对气的呼吸吐纳来增强一个人身体的内的气。而所谓的呼吸吐纳即意守，以息运气，使气贯穿奇筋八脉。配合剑术，拳术，以及身体的锻造，从而达到构建强大攻击力，激发人体潜能的功法。
娘亲曾告诉她，魔力是有魔法天赋的精灵，通过各自天生的属性，结合咒语来快速吸收相应自然中的元素来进行修行，扩大存储魔力容积再通过所存储的魔力来进行攻击的一种术法。、
也就是说精灵用的是大自然中的元素。而人族的内功主要吸纳的是气，气则是万物本源，万物生命能量之动力。
最初听爹爹跟她教习内功，她还以为这不过就是简单修身养性的功法罢了。不曾想系统了解后完全不止如此，内功比想象中的要厉害许多。
人在修习内功之初只可控制气绕行于上起头顶的百会穴，下至会阴穴，身体前面中央任脉，身体后面中央督脉，这四个任督二脉。但内功练到最高境界者可打通这任督二脉，控制吸收外界的气，绕行身体所有经络。修习到这种境界的人，不但全身筋络已然重塑，身体柔软度承受力和发出的气力非比寻常。可承受的攻击和能发出的攻击更是不可同日而语。其身体不但可扛千斤，且不畏寒暑，其攻击力，无需动手，只需大喝一声便可凭着内力把人弹出一丈之远。若是修炼到那种境界，配合剑术，拳术，那......
那日糯团说自然中的元素正在不断减少。如此来说其实精灵也不敢随便使用魔法了。
这内功看似每日修习，繁琐很多，但是真正用起来倒是省事很多，且就算自然中元素缺少，只要大陆存在，气却是不会缺的。无论如何对于如今的她而言，修习好内功的确是一举多得。
也不知是不是知晓本源的原因，自理解这一层，熙桑竟觉得自己精神高度集中起来，甚至可以感觉到气从外界到身体内流淌，如此循环往复，一睁眼便发觉天已经快亮了。下床时竟一点也不觉得疲惫，甚至略有些身轻如燕般的感觉。
第二日下堂，熙桑便直奔住处。
崔胜拦住她道：“你这几日怎么回事，怎的也不等等我
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